おはよう〜(^-^)v。5月も今日でオシマイだけど最近は時間の流れが早く感じているのは私だけだろうか?今朝はホルモンについてです。焼肉のホルモンじゃないよ!女性ホルモンは一生涯におよそティースプーン1杯分で、たったこれだけの量で女性の美しさと健康に大きな影響を与えているらしい。そのホルモンの分泌の指令を出しているのが脳でストレス・睡眠不足・運動不足などでホルモンバランスが乱れるようです。女性は男性と違い子宮があり妊娠に備えなければならない分、男性より何重も身体が守られていますが、ひとたびホルモンバランスが乱れると大変です。でも安心して下さいストレス解消と食生活に気を付けて充分に睡眠をとる事で改善されます。それと、ひとつ大切な事は何かに【ときめく】気持ちを感じる事がホルモンバランスを整える効果があると何か読んだ本に書いてましたよ♪またスープカレーで身体を温め新陳代謝を高めるのも勿論GOODです(^-^)。